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	<title>PK Pharmakommunikation</title>
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	<title>PK Pharmakommunikation</title>
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		<title>Die Genetik spielt mit – Warum Semaglutid &#038; Co. nicht bei allen gleich gut wirken</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 08:06:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Unkategorisiert]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>GLP-1-Rezeptoragonisten gehören zu den Erfolgsgeschichten der modernen Diabetologie. Sie senken den HbA1c, unterstützen die Gewichtsreduktion und bieten – je nach Substanz und Risikoprofil – kardiometabolische Zusatznutzen. Trotzdem bleibt in der Praxis ein vertrautes Phänomen: Manche Patientinnen und Patienten sprechen schlechter an als erwartet, obwohl Anwendung, Dosis und Therapiedauer stimmen. Eine aktuelle Arbeit in Genome Medicine [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/die-genetik-spielt-mit-warum-semaglutid-co-nicht-bei-allen-gleich-gut-wirken/">Die Genetik spielt mit – Warum Semaglutid &amp; Co. nicht bei allen gleich gut wirken</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>GLP-1-Rezeptoragonisten gehören zu den Erfolgsgeschichten der modernen Diabetologie. Sie senken den HbA1c, unterstützen die Gewichtsreduktion und bieten – je nach Substanz und Risikoprofil – kardiometabolische Zusatznutzen. Trotzdem bleibt in der Praxis ein vertrautes Phänomen: Manche Patientinnen und Patienten sprechen schlechter an als erwartet, obwohl Anwendung, Dosis und Therapiedauer stimmen.</p>
<p>Eine aktuelle Arbeit in Genome Medicine liefert dafür eine mögliche genetische Erklärung. Im Zentrum steht das PAM-Gen, das für die peptidyl-glycine alpha-amidating monooxygenase codiert. Dieses Enzym ist an der Amidierung zahlreicher bioaktiver Peptide beteiligt – darunter auch GLP‑1. Zwei untersuchte hypomorphe PAM-Varianten, p.S539W und p.D563G, sind mit einem erhöhten Typ-2-Diabetes-Risiko assoziiert; zusammengenommen trägt sie etwa jeder zehnte Mensch.</p>
<p><strong>Mehr GLP‑1 heißt nicht mehr Wirkung</strong></p>
<p>In der Studie war die PAM-Aktivität bei Trägern dieser Varianten deutlich reduziert: bei p.S539W um etwa 52 %, bei p.D563G um etwa 20 %. Interessanterweise hatten Träger zugleich erhöhte zirkulierende GLP-1-Spiegel. Was zunächst nach einem Vorteil klingt, übersetzt sich jedoch nicht in eine stärkere Wirkung. Besonders bei p.S539W zeigte sich eine reduzierte endogene GLP-1-Sensitivität – passend zum Konzept einer GLP-1-Resistenz.</p>
<p>Auch die Mausdaten passen zu diesem Bild: Pam-Knockout-Mäuse zeigten eine beschleunigte Magenentleerung, sprachen schlechter auf Exendin‑4 an und wiesen eine abgeschwächte Signalübertragung über den GLP-1-Rezeptor im Pylorus auf.</p>
<p><strong>Was bedeutet das für die Therapie?</strong></p>
<p>Klinisch war der Effekt messbar: In einer Metaanalyse von drei Kohorten mit 1.119 Teilnehmenden fiel die HbA1c-Senkung unter GLP-1RA-Therapie bei p.S539W-Trägern geringer aus als bei Nicht-Trägern. Für Metformin, Sulfonylharnstoffe und DPP-4-Inhibitoren zeigte sich dieser Unterschied nicht.</p>
<p>Noch ändert das keine Leitlinie. Aber PAM könnte künftig helfen, GLP-1RA-Non-Responder früher zu erkennen – und Therapieentscheidungen weniger nach dem Prinzip „mal sehen, ob es wirkt“ zu treffen.</p>
<p><a href="https://link.springer.com/article/10.1186/s13073-026-01630-0" target="_blank" rel="noopener">Umapathysivam MM et al. Type 2 diabetes risk alleles in peptidyl-glycine alpha-amidating monooxygenase influence GLP‑1 levels and response to GLP‑1 receptor agonists. Genome Medicine (2026).</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Fuchsbandwurm: Die unsichtbare Gefahr im Grünen</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/fuchsbandwurm-die-unsichtbare-gefahr-im-gruenen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 May 2026 09:55:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Lange galt der Fuchsbandwurm als eher seltenes Problem aus ländlichen Regionen. Inzwischen verändert sich das Bild. Füchse ziehen zunehmend durch Städte, siedeln sich in Wohngebieten an – und mit ihnen breitet sich auch Echinococcus multilocularis weiter aus. Neue Studien zeigen, dass der Parasit in mehreren Regionen Europas inzwischen fest etabliert ist. Deutschland gehört dazu. Jahrelang [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Lange galt der Fuchsbandwurm als eher seltenes Problem aus ländlichen Regionen. Inzwischen verändert sich das Bild. Füchse ziehen zunehmend durch Städte, siedeln sich in Wohngebieten an – und mit ihnen breitet sich auch <em>Echinococcus multilocularis</em> weiter aus. Neue Studien zeigen, dass der Parasit in mehreren Regionen Europas inzwischen fest etabliert ist. Deutschland gehört dazu.</p>
<p><strong>Jahrelang asymptomatisch</strong></p>
<p>Die Ansteckung erfolgt meist unbemerkt. Die winzigen Eier des Parasiten können über verunreinigte Erde, ungewaschene Beeren oder den Kontakt mit infizierten Tieren aufgenommen werden. &nbsp;Im Darm des Menschen schlüpfen aus den Eiern kleine Larven, die durch die Darmwand wandern und in die Blutgefäße gelangen. Danach siedeln sich die Larven bevorzugt in der Leber an und wachsen dort infiltrativ – fast wie ein maligner Tumor.</p>
<p>Die Symptome sind dann unspezifisch: Jahre später zeigen sich Beschwerden wie Müdigkeit, Oberbauchschmerzen, Gewichtsverlust oder Gelbsucht. Genau diese unspezifischen Symptome machen das Erkennen der Erkrankung so schwierig. Nicht selten wird der Befund zufällig entdeckt – etwa bei einer Ultraschall- oder CT-Untersuchung.</p>
<p><strong>Schwierige Differenzialdiagnose</strong></p>
<p>Radiologisch kann die Erkrankung tatsächlich schnell an einen Tumor erinnern. Gerade deshalb gewinnt der Fuchsbandwurm in der klinischen Praxis an Bedeutung. Vor allem in Süddeutschland sollten Ärztinnen und Ärzte bei unklaren Leberbefunden auch den Fuchsbandwurm in Betracht ziehen.</p>
<p>Die gute Nachricht: Früh erkannt, lässt sich die Erkrankung heute deutlich besser behandeln als früher. Es kommen kurative Resektion und ergänzend Benzimidazole wie Albendazol zum Einsatz – diese teilweise lebenslang.</p>
<p><strong>Prävention bleibt entscheidend</strong></p>
<p>Dass sich der Fuchsbandwurm zunehmend ausbreitet, verändert auch die Wahrnehmung der Erkrankung. Was lange als seltene Zoonose galt, wird für Human- und Veterinärmedizin relevanter.</p>
<p>Große Panik ist zwar nicht angebracht. Aufmerksamkeit dagegen schon. Denn einfache Maßnahmen – gründliches Händewaschen, Reinigung bodennaher Lebensmittel oder regelmäßige Entwurmung von Haustieren – können das Risiko bereits deutlich senken.</p>
<p>Der Fuchsbandwurm bleibt selten. Unterschätzen sollte man ihn trotzdem nicht. Darum:</p>
<ul>
<li>Nach Gartenarbeit oder Tierkontakt Hände waschen</li>
<li>Beeren, Pilze und Fallobst vor dem Verzehr reinigen</li>
<li>Hunde und Katzen regelmäßig entwurmen lassen</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(25)00283-X/abstract" target="_blank" rel="noopener">Casulli, Adriano et al. Unveiling the incidences and trends of alveolar echinococcosis in Europe: a systematic review from the KNOW-PATH project. The Lancet. Infectious diseases vol. 26,1 (2026): e49-e61.</a></p>
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		<item>
		<title>Nur wenige Tage reichen: Wie Fett das Darmimmunsystem verändert</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/nur-wenige-tage-reichen-wie-fett-das-darmimmunsystem-veraendert/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 06:18:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Unkategorisiert]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Die westliche Ernährung ist fettreich. Viele alltägliche Mahlzeiten sind energiedicht, oft stark verarbeitet und liefern erhebliche Mengen an Fett: Pizza, Frittiertes, Fertiggerichte. Und das summiert sich. Was dabei lange unterschätzt wurde: Die Folgen zeigen sich nicht erst über Übergewicht oder Stoffwechselstörungen. Der negative Effekt fettreicher Ernährung scheint schon viel früher zu beginnen – direkt im [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Die westliche Ernährung ist fettreich. Viele alltägliche Mahlzeiten sind energiedicht, oft stark verarbeitet und liefern erhebliche Mengen an Fett: Pizza, Frittiertes, Fertiggerichte. Und das summiert sich.</p>
<p>Was dabei lange unterschätzt wurde: Die Folgen zeigen sich nicht erst über Übergewicht oder Stoffwechselstörungen. Der negative Effekt fettreicher Ernährung scheint schon viel früher zu beginnen – direkt im Darm. Dort betrifft er die Darmimmunität, also das Zusammenspiel aus Darmbarriere, Immunzellen und Darmmikrobiota.</p>
<p><strong>Das Fett wirkt schneller als man denkt</strong></p>
<p>Und leider kann Schaden schon nach kurzer Zeit entstehen. Eine aktuelle präklinische Studie legt nahe, dass bereits wenige Tage mit „fetten Mahlzeiten“ ausreichen, um zentrale Immunfunktionen im Darm zu beeinträchtigen – zumindest bei Mäusen.</p>
<p>Im Zentrum stehen sogenannte ILC3-Zellen. Sie sind entscheidend für eine stabile Darmbarriere und kontrollieren, wie eng der Kontakt zwischen Darminhalt und Immunsystem reguliert wird. Genau diese Zellen reagieren empfindlich auf das Fett: Ihre Zahl nimmt rasch ab. Gleichzeitig wird die Darmbarriere durchlässiger, und entzündliche Prozesse nehmen zu.</p>
<p><strong>Ein Schutzsystem gerät ins Wanken </strong></p>
<p>Als mögliche Erklärung beschreiben die Forschenden ein Zusammenspiel aus entzündlichen Signalen der Darmmikrobiota und metabolischem Stress in den Immunzellen. Die genauen Abläufe sind komplex – entscheidend ist jedoch, dass ausgerechnet die Zellen beeinträchtigt werden, die die Barriere eigentlich stabilisieren sollen.</p>
<p>Immerhin: Die Daten deuten darauf hin, dass sich diese Veränderungen zumindest teilweise wieder zurückbilden können. Das Immunsystem im Darm scheint also nicht nur empfindlich, sondern auch anpassungsfähig zu sein. Ein Grund mehr, möglichst bald über gesunde Ernährung nachzudenken.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.cell.com/immunity/abstract/S1074-7613(26)00084-1" target="_blank" rel="noopener">Torrico E et al. High-fat diet causes rapid loss of intestinal group 3 innate lymphoid cells through microbiota-driven inflammation and mitochondrial stress.Immunity, 2026;0</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Natürlich wirksam? Cranberry bei Blasenentzündung</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/natuerlich-wirksam-cranberry-bei-blasenentzuendung/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 13:22:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cranberrysaft ist einer der Klassiker bei Blasenentzündungen – und gehört zu den Hausmitteln, die relativ gut untersucht sind. Der entscheidende Punkt dabei wird aber oft übersehen: Cranberry wirkt vor allem vorbeugend. Prävention statt Therapie In Studien zeigt sich der Effekt vor allem bei Frauen mit wiederkehrenden Blasenentzündungen. Die Zahl neuer Infektionen kann durch regelmäßigen Konsum [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/natuerlich-wirksam-cranberry-bei-blasenentzuendung/">Natürlich wirksam? Cranberry bei Blasenentzündung</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Cranberrysaft ist einer der Klassiker bei Blasenentzündungen – und gehört zu den Hausmitteln, die relativ gut untersucht sind. Der entscheidende Punkt dabei wird aber oft übersehen: Cranberry wirkt vor allem vorbeugend.</p>
<p><strong>Prävention statt Therapie</strong></p>
<p>In Studien zeigt sich der Effekt vor allem bei Frauen mit wiederkehrenden Blasenentzündungen. Die Zahl neuer Infektionen kann durch regelmäßigen Konsum sinken. Einem Cochrane-Review zufolge ist das Risiko bei Frauen für erneute Infektionen um etwa 25–30 % reduziert, bei Kindern scheint die Wirkung etwas stärker zu sein. Manche Gruppen wie Schwangere und Pflegeheimbewohner konnten nicht profitieren.</p>
<p>Bei der akuten Blasenentzündung zeigt sich kaum ein positiver Effekt. Ist die Infektion einmal etabliert, kommt der Mechanismus schlicht zu spät – die Bakterien haben sich bereits an die Schleimhaut angeheftet und vermehren sich.</p>
<p><strong>Was hinter der Wirkung steckt</strong></p>
<p>Schon mehr Trinken allein kann Studien zufolge die Zahl an erneuten Blasenentzündungen stark reduzieren. Beim Effekt von Cranberry geht es aber nicht um „Durchspülen“, sondern um die in der Pflanze enthaltenen Wirkstoffe: Proanthocyanidine (PAC), die es Bakterien erschweren, sich an die Blasenschleimhaut anzuheften. Gerade E. coli, der häufigste Erreger von Harnwegsinfektionen, ist auf diese Haftung angewiesen. Ohne sie wird es für die Bakterien deutlich schwieriger, sich im Harntrakt festzusetzen.</p>
<p><strong>Saft, Kapseln oder Extrakt – und wieviel überhaupt?</strong></p>
<p>Und wie und in welcher Menge nimmt man Cranberry am sinnvollsten ein? Eine einheitliche Dosierungsempfehlung gibt es nicht. In Studien werden häufig etwa 36 mg Proanthocyanidine pro Tag eingesetzt. Wie viel Saft dafür nötig ist, lässt sich nicht pauschal angeben, da der Gehalt an Proanthocyanidinen je nach Produkt deutlich variiert. Bei Nahrungsergänzungsmitteln sollte man auf die Angaben zum PAC-Gehalt achten.</p>
<p><a href="https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001321.pub7/full" target="_blank" rel="noopener">Williams G et al. Cranberries for preventing urinary tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2023;4(4):CD001321.</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Natürlich wirksam? Urin als Desinfektionsmittel</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/natuerlich-wirksam-urin-als-desinfektionsmittel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:41:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Gesundheitstipps aus dem Internet können manchmal überraschende – und ehrlich gesagt auch etwas abstoßende – Formen annehmen. Zur medizinischen Anwendung von Urin finden sich zum Beispiel erstaunlich konkrete Anweisungen: Gegen Zahnschmerzen und Karies: „Den Mund mindestens drei Minuten mit frischem Morgenurin spülen und möglichst lange in der Mundhöhle behalten.“ Bei Mittelohrentzündung: „Urin in den Gehörgang [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/natuerlich-wirksam-urin-als-desinfektionsmittel/">Natürlich wirksam? Urin als Desinfektionsmittel</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Gesundheitstipps aus dem Internet können manchmal überraschende – und ehrlich gesagt auch etwas abstoßende – Formen annehmen. Zur medizinischen Anwendung von Urin finden sich zum Beispiel erstaunlich konkrete Anweisungen:</p>
<ul>
<li>Gegen Zahnschmerzen und Karies: <em>„Den Mund mindestens drei Minuten mit frischem Morgenurin spülen und möglichst lange in der Mundhöhle behalten.“</em></li>
<li>Bei Mittelohrentzündung: <em>„Urin in den Gehörgang laufen lassen und 15 Minuten einwirken lassen.“</em></li>
<li>Bei Hautunreinheiten oder leichten Verbrennungen: <em>„Am Morgen, nach der normalen Gesichtswäsche das Gesicht mit konzentriertem Morgenurin waschen und möglichst lange nicht abwaschen.“</em></li>
</ul>
<p>Hinter solchen Empfehlungen steckt ein erstaunlich langlebiger Mythos: Urin sei ein natürliches Desinfektionsmittel. Tatsächlich wurde er schon in der antiken und mittelalterlichen Medizin zu diesem Zweck eingesetzt.</p>
<p><strong>Den Ekel überwinden – lohnt sich das?</strong></p>
<p>Die Vorstellung, Urin sei steril, gilt heute als überholt. Moderne mikrobiologische Untersuchungen zeigen, dass der menschliche Harntrakt durchaus eine bakterielle Besiedlung besitzt. Aus dem angeblichen Antiseptikum wird damit schlicht eine Körperflüssigkeit, die – wie viele andere auch – Mikroorganismen enthalten kann und daher in der Nähe von Wunden wenig verloren hat.</p>
<p>Hinzu kommt: Urin besteht überwiegend aus Wasser sowie wenigen Prozent Elektrolyten und Stoffwechselprodukten, die der Körper gerade ausscheiden möchte. Für eine antiseptische Wirkung gibt es keinen überzeugenden Mechanismus.</p>
<p><strong>Was brennt, wirkt doch gegen Bakterien?</strong></p>
<p>Dass Urin auf verletzter Haut manchmal brennt, wird gelegentlich als Hinweis auf eine „desinfizierende Wirkung“ interpretiert. Tatsächlich liegt das eher an seiner Salzkonzentration und dem leicht sauren pH-Wert.</p>
<p>Kurz gesagt: Urin kann brennen – aber nicht aus denselben Gründen wie ein Antiseptikum, sondern eher aus denselben Gründen wie Salzwasser auf einer Schürfwunde.</p>
<p><strong>Nein – Urin ist kein Desinfektionsmittel</strong></p>
<p>Heute gibt es sauberes Wasser, einfache Wundreinigung und sterile Abdeckung. Urinanwendungen scheinen daher etwa so ratsam wie einige andere Klassiker der historischen Medizin: Aderlass bei Fieber, Quecksilberkuren gegen Syphilis oder Blutegel gegen nahezu alles.</p>
<p>Trotzdem ist der alte Mythos noch immer nicht ganz ausgerottet.</p>
<p>Sind Ihnen solche Ratschläge schon einmal begegnet?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://journals.asm.org/doi/10.1128/jcm.00675-18" target="_blank" rel="noopener">Morand A et al. Human Bacterial Repertoire of the Urinary Tract: a Potential Paradigm Shift. J Clin Microbiol. 2019 Feb 27;57(3):e00675-18.</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/natuerlich-wirksam-urin-als-desinfektionsmittel/">Natürlich wirksam? Urin als Desinfektionsmittel</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Abnehmen im Faktencheck: der gar nicht so kleine Unterschied</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/abnehmen-im-faktencheck-der-gar-nicht-so-kleine-unterschied/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 10:40:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pk-pharmakommunikation.de/?p=2001</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gleiche Ernährung. Gleiches Trainingspensum. Unterschiedliche Ergebnisse: Er verliert vier Kilo. Sie verliert die Geduld. Was aber sind die Gründe für diesen „Gender Weight Gap“? Muskelmasse: Der Ausgangspunkt ist nicht identisch Männer besitzen im Durchschnitt rund 10–15 % mehr fettfreie Masse als Frauen gleichen Alters. Der Anteil der Skelettmuskulatur liegt bei Männern bei etwa 40–45 % [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/abnehmen-im-faktencheck-der-gar-nicht-so-kleine-unterschied/">Abnehmen im Faktencheck: der gar nicht so kleine Unterschied</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Gleiche Ernährung.</p>
<p>Gleiches Trainingspensum.</p>
<p>Unterschiedliche Ergebnisse:</p>
<p><strong>Er</strong> verliert vier Kilo. <strong>Sie</strong> verliert die Geduld. Was aber sind die Gründe für diesen „Gender Weight Gap“?</p>
<p><strong>Muskelmasse: Der Ausgangspunkt ist nicht identisch</strong></p>
<p>Männer besitzen im Durchschnitt rund 10–15 % mehr fettfreie Masse als Frauen gleichen Alters. Der Anteil der Skelettmuskulatur liegt bei Männern bei etwa 40–45 % des Körpergewichts, bei Frauen eher bei 30–35 %. Mehr Muskelmasse bedeutet jedoch einen höheren Grundumsatz: Ein Kilogramm fettfreier Masse verbraucht in Ruhe etwa 13–15 kcal pro Tag.</p>
<ul>
<li>In der Praxis ergibt sich für Männer dadurch häufig ein um 100–300 kcal höherer täglicher Energieverbrauch.</li>
</ul>
<p><strong>Energieregulation: Frühere Gegenregulation</strong></p>
<p>Bei Frauen reagiert die hormonelle Steuerung sensibler auf Energiedefizite. Der Spiegel des Sättigungshormons Leptin kann bereits bei moderater Restriktion um 30–50 % sinken, während das Hungerhormon Ghrelin zunimmt. Parallel reduziert die adaptive Thermogenese den Energieverbrauch um 5–15 %.</p>
<ul>
<li>Der Organismus einer Frau dämpft den Verbrauch also früher und konsequenter.</li>
</ul>
<p><strong>Zyklus: Gewicht ist kein fixer Referenzwert</strong></p>
<p>Gewichtsschwankungen von 1–2 kg innerhalb eines Zyklus sind physiologisch. In der Lutealphase steigt der Grundumsatz um 2–10 %, gleichzeitig erhöht sich bei vielen Frauen die spontane Energieaufnahme um 90–500 kcal pro Tag. Progesteron begünstigt zusätzlich die Flüssigkeitsretention.</p>
<ul>
<li>Kurzfristige Waagenwerte zeigen deshalb oft die hormonelle Dynamik – nicht tatsächliche Fettveränderung.</li>
</ul>
<p><strong>Menopause: Wenn sich die Verteilung ändert</strong></p>
<p>Mit den Wechseljahren steigt das viszerale Fettvolumen um rund 40–60 %, während die Muskelmasse signifikant abnimmt – selbst wenn das Gesamtgewicht nur moderat zunimmt.</p>
<ul>
<li>Zum einen ist viszerales Fett metabolisch aktiv und fördert Insulinresistenz, inflammatorische Prozesse und kardiovaskuläres Risiko. Zum anderen kann durch weniger Muskelmasse der Ruheenergieverbrauch um 100–200 kcal pro Tag niedriger liegen.</li>
</ul>
<p><strong>&nbsp;</strong><strong>Was bei Frauen also besonders wichtig ist</strong></p>
<ul>
<li><strong>Krafttraining + ausreichend Eiweiß:</strong> 2–3×/Woche progressives Training; <strong>1,6–2,0 g Protein/kg KG</strong>, um Muskelmasse und Grundumsatz zu sichern</li>
<li><strong>Moderates Kaloriendefizit: ca. </strong>300–500 kcal statt Crash-Diät</li>
<li><strong>Zyklus &amp; Lebensphase einplanen: </strong>1–2 kg zyklische Schwankung sind physiologisch; postmenopausal Fokus eher auf Taillenumfang, Kraftwerte und Stoffwechselmarker legen)</li>
</ul>
<p>Was denken Sie: Gehen Abnehmstrategien ausreichend auf den Geschlechterunterschied ein?</p>
<p><a href="https://www.mdpi.com/2077-0383/15/2/740" target="_blank" rel="noopener">Szeliga A et al. The Impact of the Menopausal Transition on Body Composition and Abdominal Fat Redistribution. J Clin Med. 2026 Jan 16;15(2):740.</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/abnehmen-im-faktencheck-der-gar-nicht-so-kleine-unterschied/">Abnehmen im Faktencheck: der gar nicht so kleine Unterschied</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Natürlich wirksam? Nasenspülung mit Kochsalz</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/natuerlich-wirksam-nasenspuelung-mit-kochsalz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Feb 2026 06:56:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pk-pharmakommunikation.de/?p=1995</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nasenspülungen wirken unspektakulär – sie sind aber sehr effektiv. Auch Reviews zeigen ziemlich klar, dass regelmäßige Kochsalzspülungen bei chronischer Rhinosinusitis die Symptomlast spürbar senken können. In Studien liegen die Verbesserungen der Beschwerdescores oft im Bereich von etwa 20–30 %, begleitet von messbar besserer Lebensqualität und weniger Sekretstau. Kein Gamechanger über Nacht, aber eine Maßnahme mit [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/natuerlich-wirksam-nasenspuelung-mit-kochsalz/">Natürlich wirksam? Nasenspülung mit Kochsalz</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Nasenspülungen wirken unspektakulär – sie sind aber sehr effektiv. Auch Reviews zeigen ziemlich klar, dass regelmäßige Kochsalzspülungen bei chronischer Rhinosinusitis die Symptomlast spürbar senken können. In Studien liegen die Verbesserungen der Beschwerdescores oft im Bereich von etwa 20–30 %, begleitet von messbar besserer Lebensqualität und weniger Sekretstau. Kein Gamechanger über Nacht, aber eine Maßnahme mit solidem Effekt.</p>
<p><strong>Was bei der Anwendung den Unterschied macht</strong></p>
<p>Damit das Ganze auch wirkt, kommt es auf die Umsetzung an. Ist die Nase verstopft, ist vor Anwendung der Nasenspülung ein abschwellendes Nasenspray oder Nasentropfen sinnvoll. Verwenden Sie für die Spülung etwa 150–250 ml isotonische Kochsalzlösung pro Nasenseite. Am unkompliziertesten sind vorportionierte Nasenspülsalze aus Apotheke oder Drogerie; hier bekommt man auch passende Nasenduschen oder Spülflaschen. Alternativ lässt sich die Lösung selbst ansetzen (ca. 9 g Salz auf 1 Liter Wasser). Wichtig ist das Wasser: idealerweise steril oder abgekocht und anschließend handwarm. Kopf leicht nach vorne über das Waschbecken senken, Mund offen lassen, ruhig weiteratmen, damit das Nasensekret gut abfließen kann. &nbsp;Kräftiges Schnäuzen ist kontraproduktiv, weil es die Schleimhaut belastet und Flüssigkeit in die Nebenhöhlen oder ins Mittelohr drücken kann. Deshalb besser sanft schnäuzen, ein Nasenloch nach dem anderen.</p>
<p><strong>Unspektakulär, aber wirksam</strong></p>
<p>Die ganze Prozedur ist nicht besonders elegant, aber effektiv. Nasenspülungen können übrigens beliebig oft angewendet werden. In der Regel werden die Symptome nach wenigen Tagen deutlich besser. Nasensprays mit Meersalz ersetzen die Spülung nicht, weil ihnen schlicht das nötige Volumen fehlt.</p>
<p>Auch die Hygiene entscheidet über den Nutzen: Lösung frisch zubereiten, Spülhilfe regelmäßig reinigen und gut trocknen lassen. Richtig angewendet ist die Nasenspülung eine einfache, kostengünstige Ergänzung der symptomatischen Therapie – und ein gutes Beispiel dafür, wie ein scheinbar unspektakuläres Hausmittel bei genauerem Hinsehen erstaunlich evidenznah ist.</p>
<p><a href="https://www.mdpi.com/1648-9144/61/8/1402" target="_blank" rel="noopener">Pecoraro L, Di Muri E, Lezzi G, Picciolo S, De Musso M, Piazza M, Bosoni M, Indrio F. Nasal Irrigations: A 360-Degree View in Clinical Practice. Medicina (Kaunas). 2025 Aug 1;61(8):1402.</a></p>
<p>Übrigens: Der Text gehört zu unserer Serie <strong>„Natürlich wirksam?“</strong>. Darin nehmen wir Hausmittel &amp; Co. unter die Lupe – mit Fokus auf das, was physiologisch Sinn ergibt und wissenschaftlich zumindest ein bisschen Rückenwind hat.</p>
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		<title>Abnehmen im Faktencheck: Bewegung neu gedacht</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/abnehmen-im-faktencheck-bewegung-neu-gedacht/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Feb 2026 09:36:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bewegung ist nach wie vor Teil jeder Abnehmstrategie. Gleichzeitig wächst das Verständnis dafür, dass ihr größter Nutzen oft nicht auf der Waage sichtbar wird, sondern in der metabolischen und körperlichen Anpassung. Der Blick geht weg vom einzelnen Workout … … hin zum gesamten Aktivitätsniveau. Morgens 40 Minuten joggen, danach stolz ins Büro – und dann [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Bewegung ist nach wie vor Teil jeder Abnehmstrategie. Gleichzeitig wächst das Verständnis dafür, dass ihr größter Nutzen oft nicht auf der Waage sichtbar wird, sondern in der metabolischen und körperlichen Anpassung.</p>
<p><strong>Der Blick geht weg vom einzelnen Workout …</strong></p>
<p>… hin zum gesamten Aktivitätsniveau.</p>
<p><em>Morgens 40 Minuten joggen, danach stolz ins Büro – und dann acht Stunden Sitzmarathon. Viele werten das als Erfolg, obwohl der Schrittzähler abends trotzdem weniger Bewegung zeigt als an einem Tag mit vielen kleinen Wegen, Treppen und „nur“ einem Spaziergang.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Alltagsbewegung, kurze Wege zu Fuß oder weniger Sitzzeit tragen oft mehr zur Gesamtbilanz bei als einzelne intensive Einheiten. Doch Bewegung verändert nicht nur die tägliche Aktivität – sondern auch, wie der Körper auf Training reagiert.</p>
<p><strong>Krafttraining verändert den Körper – auch ohne Gewichtsverlust.</strong></p>
<p>Fettmasse kann sinken, Muskelmasse steigen.</p>
<p><em>Dwayne Johnson brachte in seinen Actionrollen um die 120 Kilo auf die Waage – ihr Nachbar mit Bürojob würde bei gleichem Gewicht wahrscheinlich ein bedeutend anderes Körper- und Fitnessbild vermitteln.</em></p>
<p>Das Gewicht bleibt stabil, während sich Funktion, Haltung und metabolische Parameter verbessern. Fortschritt zeigt sich damit nicht nur auf der Waage.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Wenn nicht nur das <em>Wie viel</em>, sondern auch das <em>Wie</em> entscheidend ist, rückt die Trainingsintensität automatisch in den Fokus.</p>
<p><strong>Mehr Intensität ist nicht automatisch besser.</strong></p>
<p>Aktuelle Diskussionen betonen Nachhaltigkeit statt Extremprogramme.</p>
<p><em>Ein Training kann sich großartig anfühlen – bis am nächsten Tag der Muskelkater einzieht und plötzlich jede Treppe gemieden wird. Wenn dann lieber der Partner zum Müll rausbringen geschickt wird, war das Workout vielleicht härter als langfristig sinnvoll.</em></p>
<p>Routinen, die sich dauerhaft in den Alltag integrieren lassen, sind langfristig wirksamer als kurzfristige Hochphasen.</p>
<p><strong>Früher fragte man: Wie hart war das Training?</strong></p>
<p><strong>Heute eher: Wie aktiv war der Tag insgesamt?</strong></p>
<p>Hundebesitzer erreichen Bewegungsempfehlungen übrigens deutlich häufiger als Menschen ohne Hund. An grauen Tagen gehen sie trotzdem los. Nicht weil sie motivierter sind – sondern weil der Alltag es verlangt.</p>
<p>Also – welche Ideen haben Sie?</p>
<p><a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11529494/" target="_blank" rel="noopener">Zablan K, Melvin G, Hayley A. Dog ownership, physical activity, loneliness and mental health: a comparison of older adult and younger adult companion animal owners. BMC Psychol. 2024 Nov 1;12(1):618.</a></p>
<p><a href="https://academic.oup.com/jcem/article/109/3/e997/7454811" target="_blank" rel="noopener">Dorling JL, Apolzan JW, Johannsen NM, Thomas DM, Höchsmann C, Hsia DS, Martin CK. Exercise-induced Changes in Central Adiposity During an RCT: Effect of Exercise Dose and Associations With Compensation. J Clin Endocrinol Metab. 2024 Feb 20;109(3):e997-e10</a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Abnehmen im Faktencheck: Warum einfache Erklärungen nicht funktionieren</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/abnehmen-im-faktencheck-warum-einfache-erklaerungen-nicht-funktionieren/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Feb 2026 14:59:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Unkategorisiert]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>In der medizinischen Praxis zeigt sich bei Gewichtsreduktion oft eine Diskrepanz zwischen Aufwand und Ergebnis. Patientinnen und Patienten bewegen sich mehr, ernähren sich bewusst und sind hoch motiviert – und doch bleibt das Körpergewicht stabil Frust kann sich dann auch auf ärztlicher Seite zeigen, denn nicht selten Denkfehler 1: Gewicht ist ein schleicht sich der [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>In der medizinischen Praxis zeigt sich bei Gewichtsreduktion oft eine Diskrepanz zwischen Aufwand und Ergebnis. Patientinnen und Patienten bewegen sich mehr, ernähren sich bewusst und sind hoch motiviert – und doch bleibt das Körpergewicht stabil Frust kann sich dann auch auf ärztlicher Seite zeigen, denn nicht selten</p>
<p><strong>Denkfehler 1:</strong> Gewicht ist ein schleicht sich der Verdacht sein, dass es an Disziplin mangelt. Häufig liegt der Denkfehler jedoch woanders.valider Marker für Therapieerfolg.</p>
<p>Das Körpergewicht ist leicht zu messen, aber es sagt wenig über Fettverteilung, Insulinsensitivität, Entzündungsstatus oder kardiometabolisches Risiko aus. Zahlreiche Interventionen verbessern genau diese Parameter, ohne dass sich die Waage nennenswert bewegt. Wird Erfolg ausschließlich am Gewicht gemessen, bleiben relevante gesundheitliche Effekte unsichtbar – und wirksame Maßnahmen gelten fälschlicherweise als gescheitert.</p>
<p><strong>Denkfehler 2:</strong> Mehr Aufwand führt zu mehr Gewichtsverlust.</p>
<p>Die Annahme klingt plausibel, hält der Praxis jedoch häufig nicht stand. Bei einem Energiedefizit setzt eine physiologische Gegenregulation ein: Der Ruheenergieverbrauch sinkt. Gleichzeitig verändern sich Verhalten und Befinden – Betroffene bewegen sich außerhalb geplanter Aktivität unbewusst weniger, etwa durch mehr Sitzen oder geringere spontane Bewegung. Ein Teil des Defizits wird so wieder ausgeglichen. Mehr Einsatz führt daher nicht automatisch zu mehr Gewichtsverlust.</p>
<p><strong>Denkfehler 3:</strong> Abnehmen ist vor allem ein Verhaltensproblem.</p>
<p>Diese Sichtweise überschätzt die Willenskraft und unterschätzt die Biologie – und damit auch die psychische Belastung. Studien zeigen, dass der Körper Gewicht und Fettmasse aktiv mitreguliert. Hunger, Energieverbrauch und Speicherung passen sich an die Ernährungssituation an, unabhängig von Motivation, Einsicht oder guten Vorsätzen. Für viele Betroffene fühlt sich ausbleibender Erfolg deshalb wie persönliches Versagen an, obwohl es sich um eine biologische Reaktion handelt.</p>
<p><em>Kommt Ihnen das aus der Praxis bekannt vor?</em></p>
<p>Drei Denkfehler, viele enttäuschte Erwartungen. In den folgenden Beiträgen ordnen wir diese Erkenntnisse evidenzbasiert ein.</p>
<p>Weitere Infos: <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.20027" target="_blank" rel="noopener">Müller MJ, Bosy-Westphal A. Adaptive thermogenesis with weight loss in humans. Obesity (Silver Spring). 2013;21(2):218–228.</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/abnehmen-im-faktencheck-warum-einfache-erklaerungen-nicht-funktionieren/">Abnehmen im Faktencheck: Warum einfache Erklärungen nicht funktionieren</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
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		<title>Neuer metabolischer BMI: Wenn das Körpergewicht nicht die ganze Wahrheit sagt</title>
		<link>https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/neuer-metabolischer-bmi-wenn-das-koerpergewicht-nicht-die-ganze-wahrheit-sagt/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Jan 2026 19:00:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Unkategorisiert]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Der klassische Body-Mass-Index (BMI) ist robust, einfach – und bekanntlich grob. In unserem Blogbeitrag zum Body Roundness Index haben wir bereits gezeigt, wie sehr Maßzahlen zur Körperform divergieren können und wie wenig sie im klinischen Alltag manchmal zur Risikoabschätzung beitragen. Nun kommt ein weiterer Herausforderer: der metabolische BMI (metBMI). Der metBMI basiert nicht auf Körpermaßen, [&#8230;]</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/neuer-metabolischer-bmi-wenn-das-koerpergewicht-nicht-die-ganze-wahrheit-sagt/">Neuer metabolischer BMI: Wenn das Körpergewicht nicht die ganze Wahrheit sagt</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de">PK Pharmakommunikation</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Der klassische Body-Mass-Index (BMI) ist robust, einfach – und bekanntlich grob. In unserem <a href="https://www.pk-pharmakommunikation.de/blog/der-body-roundness-index-eine-runde-sache/">Blogbeitrag zum Body Roundness Index</a> haben wir bereits gezeigt, wie sehr Maßzahlen zur Körperform divergieren können und wie wenig sie im klinischen Alltag manchmal zur Risikoabschätzung beitragen. Nun kommt ein weiterer Herausforderer: der metabolische BMI (metBMI).</p>
<p>Der metBMI basiert nicht auf Körpermaßen, sondern auf einem KI-gestützten Modell aus Blutmetaboliten. Entwickelt wurde er von Forschenden der Universitäten Leipzig und Göteborg. Ausgangspunkt ist eine bekannte Schwäche des BMI: Bis zu 30 % der Normalgewichtigen weisen bereits metabolische Störungen auf, während manche Übergewichtige metabolisch unauffällig bleiben. Der BMI erfasst nicht die funktionelle Qualität des Fettgewebes.</p>
<p>Grundlage ist eine in Nature Medicine publizierte Studie mit fast 2.000 Teilnehmenden, in der umfangreiche Multi-Omics-Daten analysiert wurden. Aus über 1.000 Metaboliten identifizierten die Autoren ein klinisch handhabbares Panel aus 66 Markern, das adiposetypische Dysfunktionen präzise abbildet. Ein erhöhter metBMI war mit einem zwei- bis fünffach höheren Risiko für metabolische Fettleber, Typ-2-Diabetes, viszerale Fettakkumulation, Insulinresistenz und systemische Inflammation assoziiert – unabhängig vom tatsächlichen BMI. Zudem verloren Personen mit hohem metBMI nach bariatrischer Chirurgie rund 30 % weniger Gewicht, was auf eine metabolische „Therapieresistenz“ hindeutet.</p>
<p>Besonders spannend ist die Kopplung mit dem Darmbiom: Mit steigendem metBMI nahm die Vielfalt der Darmbakterien ab, ebenso ihre Fähigkeit, schützende kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat zu produzieren – ein möglicher mechanistischer Link zwischen Adipositas, chronischer Entzündung und Insulinresistenz.</p>
<p>Was bedeutet das für die Praxis? Während der Body Roundness Index (BRI), die Waist-to-Hip Ratio (WHR) und die Waist-to-Height Ratio (WtHR) vor allem die Fettverteilung quantifizieren, adressiert der metBMI die biologische Qualität des Fettgewebes. Er könnte helfen, Hochrisikopatienten früher zu identifizieren, Therapieentscheidungen zu personalisieren und das Paradigma „Gewicht gleich Risiko“ zu durchbrechen. Die Waage bleibt wichtig – aber sie bekommt metabolische Konkurrenz.</p>
<p><a href="https://www.nature.com/articles/s41591-025-04009-7" target="_blank" rel="noopener">Chakaroun RM et al. Multi-omic definition of metabolic obesity through adipose tissue-microbiome interactions. Nat Med. Published online January 2, 2026.</a></p>
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